V sodelovanju z zavodom Pomni In Gerontološkim društvom Slovenije, smo imeli 28. 10. 2026 v DCA Zalog delavnico SPANJE in VADBE za SPOMIN in zbranost za BOLJŠE ZDRAVJE MOŽGAN.

 

Delavnico o spanju je vodil Jaka Prevodnik iz zavoda Pomni, ki je poskrbel za to, da smo dobili veliko koristnih in zanimivih informacij o spanju in o tem, kako lahko z znanstveno podprtimi pristopi in vsakodnevnimi navadami prispevamo k boljšemu zdravju možganov, ter dobili praktične usmeritve, ki jih lahko uporabimo v vsakdanjem življenju. Pogovarjali smo se o tem zakaj je spanje pomembno, kakšne so posledice nezadostnega spanca, kako naši možgani vedo, kdaj je čas za spanje in kaj lahko naredimo sami za izboljšanje našega spanca. Predavanje nam je pomagalo bolje razumeti kaj se dogaja med spanjem in katere so učinkovite metode za izboljšanje spanja.

 

Po teoretičnemu delu predavanja pa smo še praktično poskrbeli za aktivnost naših možganov z vadbami za izboljšanje spomina in zbranosti, ki nam jih je pripravil Matjaž Vidic iz Gerontološkega društva Slovenije.