V petek, 6. marca, je v DCA Rudnik potekalo predavanje z naslovom Prehranska priporočila v zrelih letih. Predavanje je vodila dietetičarka iz Centra za krepitev zdravja, ki je udeležencem predstavila najpogostejše fiziološke spremembe, povezane s staranjem, ter kako jih lahko z ustrezno prehrano uspešno obvladujemo. Poseben poudarek je bil namenjen pomenu beljakovin in drugih ključnih hranil za ohranjanje zdravja, predvsem pri preprečevanju podhranjenosti ter izgube mišične mase. Udeleženci so spoznali, kako pomembno je vključevanje raznolikih in hranilno bogatih živil v vsakodnevno prehrano. Dietetičarka je poudarila, da je najboljša izbira uravnotežena in raznolika prehrana, ki vključuje vsa potrebna hranila. Hkrati je izpostavila, da se prehranske potrebe razlikujejo od posameznika do posameznika, zato je pomembno, da vsak najde način prehranjevanja, ki najbolj ustreza njegovemu telesu, zdravju in življenjskemu slogu. Predavanje je udeležencem ponudilo tudi praktične nasvete za vsakodnevne prehranske odločitve ter spodbudilo razmislek o pomenu zdravega in zavestnega prehranjevanja v zrelejšem življenjskem obdobju. S Centrom za krepitev zdravja bomo v bodoče še sodelovali, saj želimo starejši populaciji omogočiti kakovostno znanje s področja zdravja, ki ga lahko prenesejo v prakso.