17. aprila 2026

V DCA Rudnik smo pod budnim očesom kineziologa in fizioterapevtke izvedli test naše fizične zmogljivosti, ki nam je dal dober vpogled v naše trenutno telesno stanje. Testiranje je potekalo zunaj, na svežem zraku in ob prijetnem sončnem vremenu, kar je še dodatno prispevalo k dobremu počutju in motivaciji.

Pred začetkom vaj smo najprej izpolnili kratek vprašalnik o našem počutju, zdravstvenem stanju in življenjskem slogu. Nato so nam izmerili še krvni tlak, s čimer so preverili, ali je naše telo pripravljeno na telesni napor.

Izvedli smo tri različne vaje. Najprej vajo usedanja in vstajanja s stola, s katero smo preverjali moč in vzdržljivost mišic nog. Nato je sledila 6-minutna hitra hoja, pri kateri smo preizkusili svojo kondicijo in vzdržljivost. Za konec smo opravili še preverjanje moči, kjer smo ocenili splošno telesno pripravljenost.

Rezultati so bili zelo spodbudni, saj je bila večina nadpovprečna glede na našo starostno skupino. To nas je še dodatno razveselilo in potrdilo, da redna telesna aktivnost prinaša odlične rezultate. Zagotovo je k temu pripomogel tudi DCA, saj se redno udeležujemo telovadbe in skrbimo za svoje zdravje. Takšni dnevi so odlična spodbuda, da z aktivnim življenjskim slogom nadaljujemo tudi v prihodnje.