7. januarja 2026
DCA Puhova
Novo leto smo začeli s predavanjem o spanju, ki ga je izvedla psihologinja iz Centra za krepitev zdravja. 🧠💤 Izvedeli smo, zakaj je kakovosten spanec ključen za telesno in duševno zdravje.
Predavateljica je pojasnila, kako spanec vpliva na spomin, razpoloženje, odpornost in splošno počutje, ter opozorila na posledice pomanjkanja spanja.
Slišali smo tudi praktične nasvete za boljšo spalno rutino, pomen rednega ritma spanja ter vpliv okolja in življenjskih navad na kakovost spanca.
Ste vedeli, da naj bi starejši nad 65 let spali med 7 in 8 ur na noč neprekinjeno? ⏰
Upamo, da bomo v letošnjem letu vsi dobro in kakovostno spali. ✨😌